Hacer ejercicio abecés es aburrido pero con estas diez sugestiones perderás de peso sin darte cuanta del tiempo. Danza aeróbica deportiva- El baile baja la presión sanguínea, y reduce el estrés. Bailando una hora de danza aeróbica, como swing o salsa, quemarías hasta 509 calorías. Remar en kayak- Haciéndolo quemarías 329 calorías por hora. Escalada- […]
Se dice que algunas celebridades como Gwyneth Paltrow y Salma Hayek ya han aprovechado los beneficios del caldo de hueso. Ahora, se volvió la base de una nueva y original dieta. Alimento eficaz Esta dieta fue sugerida por la nutricionista Kellyann Petrucci, que dice que los que sigan su plan podrían llegar a perder hasta 15 libras […]
La mujer de hoy reporta lo siguiente de los tatuajes temporales. “La henna es un colorante rojizo que se extrae de plantas en África y Asia. Como parte de rituales y celebraciones culturales, la henna se ha usado a través del tiempo para decorar el cuerpo. Sin embargo está circulando la llamada “henna negra” que […]
La mujer de hoy reporto que la revista Woman’s Health se dio a la tarea de averiguar qué desayuna la gente que ha bajado más de 10 libras. Para ello consultó los datos de la aplicación MyFinessPal, que monitorea los hábitos alimenticios de las personas, ayuda a llevar un récord de lo que comes y […]
Mujer de Hoy, reporta un estudio de la universidad de Yale. “Según un nuevo estudio de la Universidad de Yale, al cumplir 34 años empezamos la etapa más feliz de nuestras vidas. La encuesta que incluyó más de 2000 participantes mayores de 40 años trataba de reflejar los diferentes niveles de felicidad durante las varias […]
Mujer de Hoy reporta una variedad de carbohidratos, “A veces cuando nos ponemos a dieta, sentimos que los carbohidratos o las harinas son el enemigo. Es importante controlar la cantidad y la calidad de que ingerimos en el día, ya que, si no tenemos suficiente quema de calorías estos hidratos de carbono se convierten en […]
Pica, pica, pica. Te pica muchísimo la cabeza. ¿Serán piojos? Lo cierto es que estos animalitos son más frecuentes de lo que imaginamos: cada año entre 6 y 12 millones de personas en todo el mundo se infectan con piojos de la cabeza, y la mayoría son niños, según explica el portal KidsHealth. ¿Y cómo […]
Los alimentos adecuados te pueden ayudar a prevenir el resfriado y la gripe. Varios nutricionistas nos dan algunos de los alimentos que no deben faltar en tu dieta. El organismo posee un escudo de defensas naturales para luchar contra las malas bacterias. Los hábitos saludables te pueden ayudar a reforzar tus defensas como tener una […]
Es muy importante mantener limpio tu hígado, ya que es responsable de la quema de grasas. Un hígado sano es necesario para mantener una buena salud a largo plazo. Es necesario que se mantenga limpio de contaminantes y toxinas que pueden impedir la quema de grasa o el funcionamiento del órgano. Puedes lograr mantener tu […]
Siempre que nos ponemos hacer ejerció o algún tipo de deporte, no se nos ocurre ponernos al tanto de lo que está pasando dentro de nuestros cuerpos. Al hacer ejerció no solo estamos trabajando nuestros músculos y cuerpo completo pero también estamos trabajando nuestro cerebro. Al hacer ejerció ayuda al proceso de atención y concentración […]
Sudar es parte de nuestra vida diaria. Todas sudamos aunque nos estés haciendo ejerció y algunos sudan más que otros. Pero yo les pregunto ¿es el sudor un factor si lo que buscas es perder de peso? La respuesta es simple, sí y no. Si lo que buscas es estar en forma es claro que […]
Las fiestas Navideñas están a la vuelta de la esquina. Aquí les tengo unos secretos para verse de maravilla para la Navidad y el Año Nuevo. Diciembre ya es un mes donde nos dejamos llevar por todas las comidas ricas y chocolates calientes. Hay estudios que demuestran que si empiezas con un plan de ejercicio […]
