Sudar es parte de nuestra vida diaria. Todas sudamos aunque nos estés haciendo ejerció y algunos sudan más que otros. Pero yo les pregunto ¿es el sudor un factor si lo que buscas es perder de peso? La respuesta es simple, sí y no. Si lo que buscas es estar en forma es claro que lo que necesitas es quemar más calorías de las que se consume, y la mejor manera de quemar más calorías es haciendo ejerció. Pero si lo que quieres es bajar de peso y adelgazar al hacer actividades físicas el cuerpo pierde líquidos que te causa sudar. Si el agua que se pierde no se recupera perderás mucho de peso, pero también es muy importante estar hidratado entonces tienes que tener una buena balance en tomando agua. Es recomendable que los líquidos que se pierden se vuelan recuperar a lo menos una parte de esos líquidos.
