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Portrait of mid adult woman, hands on hips, smiling, outdoors

Source: Kevin Kozicki / Getty

Hacer ejercicio abecés es aburrido pero con estas diez sugestiones perderás de peso sin darte cuanta del tiempo.

  1. Danza aeróbica deportiva- El baile baja la presión sanguínea, y reduce el estrés. Bailando una hora de danza aeróbica, como swing o salsa, quemarías hasta 509 calorías.
  2. Remar en kayak- Haciéndolo quemarías 329 calorías por hora.
  3. Escalada- Este deporte te hará quemar unas 454 calorías por hora cuando asciendes y 284 más cuando desciendes,
  4. Natación- Nadando lentamente en la piscina al estilo libre quemarías la nada despreciable cantidad de 590 calorías por hora
  5. Boliche- Practicar este deporte te podría llevar a quemar unas 219 calorías en promedio
  6. Béisbol- Practicándolo una hora quemarías 365 calorías en promedio.
  7. Taekwondo- Haciendo una hora de este ejercicio podrías quemar hasta 752
  8. Voleibol- Puedes perder de 292 hasta 436 calorías por una hora de juego
  9. Boxeo- Podrías quemar entre 540 y 800 calorías, de acuerdo con Livestrong
  10. – Podrías perder hasta 584 calorías jugando solamente durante una hora.

Y tu, ¿cuál es tu deporte favorito para perder de peso?

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