Las fiestas Navideñas están a la vuelta de la esquina. Aquí les tengo unos secretos para verse de maravilla para la Navidad y el Año Nuevo. Diciembre ya es un mes donde nos dejamos llevar por todas las comidas ricas y chocolates calientes. Hay estudios que demuestran que si empiezas con un plan de ejercicio y buena alimentación en el mes de diciembre, es más exitosos que en cualquier tiempo del año simplemente porque nos queremos ver de lo mejor en estos días festivos. Para perder de peso no te tienes que morir de hambre. No hay nada malo en comer las sobras de la cena del día anterior, solo cuando te asegures que tengas una reserva de alimentos saludables y no comas cualquier cosa. Al tomar alcohol puede interferir con tu dieta, es mejor no tomar alcohol pero si sales un fin de semana tomar una o dos copas no te hace tan mal. Elige bebidas como el vino, cerveza light, vodka y whiskey mezclada con agua mineral o natural. Sigue estos pasos para tu nueva trasformación y te ayudara a bagar de peso.
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