A muchos de nosotros no nos gusta despertarnos tempranos en la mañana especialmente cuando sabemos que tenemos que ir a trabajar. Pero si nos gusta dormirnos tarde y despertarnos tarde. Desvelarnos nos hace daño no solo saludablemente pero mentalmente. Aquí en “ellahoy” les tengo tres trucos para dormirse temprano. 1.Concéntrate: para poder relajar tu mente […]
