Se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, pero can tantas dietas especificas es difícil encontrar algo saludable y delicioso. Aunque el huevo ofrece muchos beneficios, consumir más de uno o dos al día puede ser peligroso. Los huevos son muy altos en colesterol  y también contienen mucha proteína. Tratar […]

Si tomas una taza del café al día no te preocupes. Un estudio médico demostró que el consumo habitual de café con cafeína podría aumentar las posibilidades de sobrevivir al cáncer de intestino.

Todos sabemos que comer cerezas ofrece muchos beneficios incluyendo el sabor y menos calorías. Pero por si necesitabas mas razones, aquí hay seis. Reducen la inflamación: Según un estudio echo por la Universidad de Vermont el jugo de cerezas puede ayudar con la inflamación causada por artritis o otras enfermedades inflamatorias. Son una buena fuente […]

Eso de hacer ejercicio no es para todos. Pero con el verano aquí uno debe de tratar de mantener su mejor figura. Indianápolis ofrece muchas alternativas a ir a un gimnasio o salir a correr, y la majoria son gratis. Estas son unas sugestiones y unas de mis favoritas actividades. Workout Wednesdays Cada miércoles de […]

Los funcionarios de salud del estado de Indiana reportaron un total de 89 casos relacionados con el brote del VIH en el sureste de Indiana. Dicen que 84 casos fueron confirmados a partir del viernes, con cinco personas que salieron positivos del VIH. Mayoría de los casos son por personas que comparten jeringas. Es por […]

 1.       La manzana es un alimento muy sano. Alta en fibra y vitamina C, baja en calorías, tiene muy poco sodio, nada de grasa ni colesterol. Además, es rica en polifenoles, que funcionan como antioxidantes, asegura la nutricionista Laura Flores para el portal Live Science. 2.       ¿La comida milagrosa? La manzana podría ayudar a reducir […]

Men’s Health en Español nos da unos tips importante para la salud de los hombres. Solo 2% de los hombres consumen la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras, aseguran investigadores de los centros para el Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés). ¿Necesitas motivación? Siete o más porciones de vegetales al […]

Men’s Health reporta, “Adereza tus platos con estas especias y, además de dar sabor a tus platos, también le echarás una mano a tu dieta.” Ve la nota completa aquí para la lista de especias que te dan beneficios saludables.

Una tacita de café. Si eres de los que no puede comenzar el día sin una taza de café, puede haber buenas noticias: diversas investigaciones científicas sugieren que el café podría ser un buen aliado, señala The Harvard School of Public Health. Mortalidad y café. Una reciente investigación, en la que se dio seguimiento a […]

(CNN) – La Administración de Medicamentos y Alimentos de EE.UU. ha aprobado el primer dispositivo médico para la prevención de las migrañas. Se llama Cefaly y funciona mediante la estimulación de los nervios debajo de la frente. Con forma de tiara, el electrodo del dispositivo alimentado por batería está colocado justo por encima de los ojos del […]

A través del la nueva Ley de Salud (ACA, “Affordable Care Act,” en inglés) se busca atender servicios preventivos para las mujeres latinas que presentan mayor índice de algunas enfermedades. Mayor información: http://www.eldiariony.com/hechos-reforma-salud-latinas