Con nuestra vida tan ocupada y loca es bien importante tomar en cuenta que hay cositas que podemos hacer para mantener la salud y bienestar. Aquí tenemos una lista de 10 cositas útiles para ayudarnos en esta meta. 10—Haz ejercicio El ejercicio aumenta muchos productos químicos cerebrales, como la dopamina. Necesitamos sólo 30 minutos de […]
Cómo superar los sentimientos negativos y cambiarlos a sentimientos positivos. Este es uno de los temas tratados en este segmento con la psicóloga Anny Maslowski y Luis Navarro.
Pensamos que la juventud es un tiempo de divino tesoro en la vida. Desafortunadamente, eso no pasa para muchos. La salud mental infantil es un área cada vez más importante y preocupante. El suicidio es la segunda causa de mortalidad entre las mujeres, y la tercera entre los varones de 10-24 años según la […]
Te traemos esta información para que puedas lidiar con la depresión sin aumentar de peso: Tu ánimo y tu apetito Los cambios en tu estado de ánimo pueden tener efectos impredecibles en tu dieta. Cuando te sientes deprimida puedes perder tu apetito o tal vez comer demás. Lo mismo ocurre cuando te dan ataques de […]
