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Cuando tienes prisa y no puedes desayunar una comida completa necesitas algo rápido pero que también ofrece los mejores beneficios. Estas malteadas pueden remplazar tu desayuno ofreciéndote un sabor delicioso y suficientes beneficios de salud.
Malteada de frambuesa
- ½ vaso de leche de soya
- ¼ vaso de yogur griego
- ½ vaso de frambuesas congeladas
- 1 cucharada de extracto de vainilla
- ½ taza de hielo congelado
Malteada de café, avena, plátano y chocolate
- 1 plátano maduro
- ½ taza de leche (tu favorita, ya sea de vaca o almendra, arroz etc)
- 2 cucharada de cacao o coca en polvo
- 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo, opcional
- ¼ taza avena en hojuelas
- Miel de abeja o azúcar mascabado, al gusto para endulzar
- 8 a 12 cubos de café congelado (depende de que tan espeso lo quieran)
Malteada de espinacas
- ½ vaso de leche de almendra
- ½ vaso de plátano
- 1 vaso de piña frisada
- 1 puño de espinacas
- 1 cucharada de vainilla
Si prefieres un jugo en vez de una malteada te invito a visitar la página de Pinterest donde encontraras una variedad de recetas saludables y deliciosas.
