llya_vinogradovMuchas veces como mujer y madre nunca se encuentra el tiempo para hacer ejercicio. Las preocupaciones siempre se dirigen a nuestros hijos y las atenciones a la casa y siempre se ponen al último, porque piensan que si la familia está contenta entonces todo está bien. Pero lo importante es que tú también estés contenta y como mujer y madre te sientas bien y “sexy.” El mejor deporte que puedes hacer con tus hijos es yoga. Yoga ayuda con el equilibro, la flexibilidad y el desarrollo psicomotriz, además de la concentración y la relajación. Lo niños pueden empezar con la yoga a partir de los cuatro años. Es cuando son capaces de entender las posturas, el ejerció y mantener la concentración. No solo es un deporte pero también es una manera perfecta para pasar tiempo con sus hijos haciendo algo saludable para su salud. http://www.mujerhoy.com/ser-madre/planes-familia/yoga-jugando-hijos-826967082014.html