Salud y Vida
Sudar es parte de nuestra vida diaria. Todas sudamos aunque nos estés haciendo ejerció y algunos sudan más que otros. Pero yo les pregunto ¿es el sudor un factor si lo que buscas es perder de peso? La respuesta es simple, sí y no. Si lo que buscas es estar en forma es claro que […]
A muchos de nosotros no nos gusta despertarnos tempranos en la mañana especialmente cuando sabemos que tenemos que ir a trabajar. Pero si nos gusta dormirnos tarde y despertarnos tarde. Desvelarnos nos hace daño no solo saludablemente pero mentalmente. Aquí en “ellahoy” les tengo tres trucos para dormirse temprano. 1.Concéntrate: para poder relajar tu mente […]
La salud de nuestros pies es muy importante porque son quienes soportan nuestro peso. Aquí les tengo una rutina para el cuidado de sus pies. 1.Después de un día largo en el trabajo quítate lo zapatos y los calcetines. Deja que tus pies se enfríen un poco y mueve los dedos y gira los pies […]
Siempre buscamos la manera de asegúranos que nuestra pareja es la pareja ideal. Nos queremos asegurar que solo nos querrán a nosotros y nunca nos serán infieles. “Msn.com” nos asegura que con abrazando a tu pareja reduce la infidelidad. Al parecer la acción del abrazan mejora tu salud fisca y mental nos dijo una estudio […]
Uno de los jugos más benefician tés y saludables es el jugo del pepino. La pula del pepino puede ayudar a aliviar el picazón, el dolor y la hinchazón especial mente cando nos pica una abeja. El pepino no solo ayuda con los piquetes de las abejas pero también es refrescante. Contiene 95% de agua […]
Las fiestas Navideñas están a la vuelta de la esquina. Aquí les tengo unos secretos para verse de maravilla para la Navidad y el Año Nuevo. Diciembre ya es un mes donde nos dejamos llevar por todas las comidas ricas y chocolates calientes. Hay estudios que demuestran que si empiezas con un plan de ejercicio […]
El té verde es una de las bebidas que tiene más beneficios para el ser humano. El té verde se destaca por ser uno de los más poderosos antioxidantes. El té es conocido para ayudar perder de peso pero no solo es bueno para eso, también es perfecto aliado para luchar contra el envejecimiento, colaborar […]
Hay varios productos que le pueden ayudar a bajar de peso, pero ningún producto es saludable. Un objetivo más sano y natural para bajar de peso es tomar abundante agua. No existe una cantidad exacta de agua, en lo general se recomienda tomar un mínimo de 1,5 litros de agua por día. El agua es […]
Men’s Health en Español nos da unos tips importante para la salud de los hombres. Solo 2% de los hombres consumen la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras, aseguran investigadores de los centros para el Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés). ¿Necesitas motivación? Siete o más porciones de vegetales al […]
Siempre nos pasa lo mismo cuando menos queremos el acné es cuando nos sale más, ya sea antes de una cita con tu pareja o tu primer día de escuela. Muchos de los productos que están diseñados para quitar el acné en realidad secan la piel, o nos pone la piel más grasosa. El error […]
Estar embarazada es la experiencia más maravillosa de una mujer. Es una experiencia única que no se puede explicar ni compartir. Tu cuerpo empieza a tener muchos cambios especialmente físicos. A partir que estas teniendo los mejores 9 meses de tu vida, al mismo tiempo empiezas a preocuparte de cómo recuperar tu figura después del […]
Si quieres saber que tan buena tu condición física es, ponte a prueba tu flexibilidad. Un ejercicio simple determina cuanto esfuerzo te lleva sentarse en el piso y después ponerte de pie sin usar apoyo. Tu condición física es determina por el nivel de fuerza, resistencia y flexibilidad. Mide tu condición física aquí http://www.msn.com/es-us/salud/fitness/ponte-de-pie-y-conoce-qu%c3%a9-tan-buena-es-tu-condici%c3%b3n-f%c3%adsica/ar-BBgphHg