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Water - Photo IllustrationsHay varios productos que le pueden ayudar a bajar de peso, pero ningún producto es saludable. Un objetivo más sano y natural para bajar de peso es tomar abundante agua. No existe una cantidad exacta de agua, en lo general se recomienda tomar un mínimo de 1,5 litros de agua por día. El agua es uno de los elementos que te ayuda a perder de peso. El agua disminuye considerablemente la cantidad de grasa que tienes almacenadas en todo tu cuerpo, al no consumir suficiente agua tu hígado trabaja más. Cuando el hígado trabaja de más pensamos que tenemos hambre, muchas veces nos confundimos con la sensación de hambre con la sed. Esto nos lleva a comer cuando no es necesario. Cada vez que sientes hambre en horas extrañas bebe agua. Después de unos minutos si todavía tienes hambre entonces come una fruta. Aquí les tengo unos consejos de como bajar de beso con el agua.

1.Bebe un vaso de agua antes de cada comida. Al beber agua antes de tomar una comida tendia a consumir menos calorías. Un vaso lleno de agua antes, durante y después de una comida ayuda a la digestión.

2.Reemplaza las bebidas azucaradas por el agua.

3.Bebe agua fría para ayudar acelerar tu metabolismo.

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